99101880 Даваа-Баасан гараг 9:00-18:00.
Email info@ebolomj.mn
Хаяг
Нарны Дагинас Иог Бясалгалын Сургууль
Холбогдох мэдээлэл
Нарны Дагинас
Иог Бясалгалын Сургууль
Нарны Дагинас Иог Бясалгалын Сургууль нь таны бие, сэтгэл, сэтгэлзүйн тэнцвэрийг хөгжүүлэх иж бүрэн сургалт, бясалгалын хөтөлбөрийг санал болгодог.
Бид дараах бүх үйлчилгээг хариуцна:
Нарны мөргөл
– Өглөөний эрч хүчийг сэргээх, энерги цэнэглэх бясалгалын хөтөлбөр
ДУУТ АЯГАНЫ БЯСАЛГАЛ
– Дуу чимээгээр булчингийн тайвшрал, стрессийг багасгах
БиеСэтгэлийн Тэнцвэр
– MindBody аргачлалаар бие, сэтгэл, сэтгэлзүйн тэнцвэрийг хангах
YogaLife Иог
– Аарцаг ёроолын булчинг чангалах зөв дасгалууд:
- Гүүрэн байрлал (Bridge pose)
- Эрвээхэй суулт (Butterfly pose)
- Муур–Үхэр хөдөлгөөн (Cat-Cow)
- Маласана (Гүн суулт)
- Амьсгалтай кегел хослуулах
Аарцаг ёроолын булчин сулрах нь нуруу өвдөх, шээс задгайрах, төрсний дараах сулрал зэрэг олон асуудлын шалтгаан болдог. Иогийн зөв дасгалууд энэ булчинг байгалийн аргаар чангалах боломжтой
Яагаад иог гэж?
Булчинг гүнээс нь ажиллуулна
Цусны эргэлтийг сайжруулна
Дааврын тэнцвэрт байдалд эерэг нөлөөтэй
Стресс бууруулна
Биеийн төвөө хүчирхэг болгож, эмэгтэй хүний эрүүл мэндээ хамгаалцгаая!
- Эрүүл бие, тэнцвэрт сэтгэл: MindBody аргачлалаар бие, сэтгэл, сэтгэлзүйн тэнцвэрийг хангана.
- Гүн булчин хөгжүүлэлт: Аарцаг ёроолын булчинг байгалийн аргаар чангалах дасгалууд.
- Стресс бууруулах: Дуу, амьсгал, байрлалын дасгалуудын тусламжтай тайвшралд хүргэнэ.
- Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд: Төрсний дараах биеийн сулрал, шээс задгайрах зэрэг асуудлыг багасгана.
- Үнэт зүйлс: Эрүүл бие · Сэтгэлийн тэнцвэр · Ил тод байдал · Сургалтанд анхаарал хандуулах.
© 2026. eBolomj.mn. Хуулбарлахыг хориглоно. © Зохиогчийн эрхийн зөвшөөрөлтэй.