99101880 Даваа-Баасан гараг 9:00-18:00.
Email info@ebolomj.mn
Хаяг
Physical Gym
Холбогдох мэдээлэл
Physical Gym нь таны биеийн хүч, булчин, тэнцвэрийг хөгжүүлэх иж бүрэн фитнессийн төв бөгөөд төрөл бүрийн тоног төхөөрөмж, дасгалын хөтөлбөрөөр бүрэн тоноглогдсон.
Бид дараах бүх үйлчилгээг хариуцна:
Сүлжээний тоног төхөөрөмж
– Smith machine, free weights, cardio equipment зэрэг иж бүрэн тоноглол
Өгзөг болон гуяны дасгалууд
– Өгзөг болон гуяны арын булчинг чангалах зориулалтын дасгалууд (Squat, Lunges, Deadlift)
Нуруу хамгаалалт
– Core болон posterior chain дасгалуудын тусламжтай нуруу, өвдөг, ташааны тогтвортой байдал
Cardio & Functional Training
– Зүрхний цохилт нэмэх, тэсвэр тэвчээр сайжруулах дасгалууд
Биеийн төвөө хөгжүүлэх
– Balance, flexibility, stretching хослуулсан дасгалууд
Манай төв Бзд 42-р хороо, Нарт Плаза (ХӨСҮТ-ийн эцсийн буудлаас зүүн тийш 800м, Нарт хотхоны замын урд) 6 давхарт байрлаж байна.
Биеийн хүчээ нэмэгдүүлж, булчингаа чангалаад, эрүүл мэндээ хамгаалцгаая!
- Биеийн хүч, тэнцвэр: Smith machine болон functional training дасгалууд таны булчин, core хүчийг хөгжүүлнэ.
- Гүн булчин хөгжүүлэлт: Өгзөг, гуя, нурууны арын булчинг байгалийн аргаар чангалах дасгалууд.
- Стресс бууруулах: Cardio, functional movement, stretching дасгалуудын тусламжтай стрессийг багасгана.
- Эрүүл мэндийг хамгаалах: Нуруу, өвдөг, ташааны тогтвортой байдал, биеийн байрлал сайжруулах.
- Үнэт зүйлс: Эрүүл бие · Core хүч · Тэнцвэрт бие · Зөв хөдөлгөөн · Сургалтанд анхаарал хандуулах.
© 2026. eBolomj.mn. Хуулбарлахыг хориглоно. © Зохиогчийн эрхийн зөвшөөрөлтэй.